SPA coaché - Renforcement

Description de la prestation

Rejoignez-moi pour une expérience de 3 heures hors du temps au sein du prestigieux Ki Space Hotel & Spa. Objectifs de la session : -> Renforcement du Système Nerveux et Glandulaire : Le contraste entre la chaleur intense et le froid glacial stimule votre système nerveux et glandulaire, favorisant une meilleure régulation hormonale et une résilience accrue face au stress. Programme de la session : 1. Ouverture du Circuit Lymphatique Préparation de l’organisme favorisant ainsi une meilleure évacuation des toxines et une optimisation des bienfaits de la sudation. 2. Sauna Traditionnel Plongez dans l’atmosphère apaisante du sauna finlandais. La chaleur sèche agit sur la circulation sanguine, stimule la sudation et aide à éliminer les toxines accumulées pour une purification profonde. 3. Phase d'Adaptation Nerveuse et Glandulaire Une étape essentielle pour rééquilibrer le système nerveux et stimuler les glandes de manière progressive. Cette phase prépare le corps à une détoxification optimale, renforçant sa résilience face au stress et améliorant la régulation hormonale. 4. Phase de Repos et Hydratation Un moment de transition essentiel avant le bain froid, permettant au corps de se stabiliser après la chaleur intense. Ce repos aide à rééquilibrer la température corporelle, tandis qu’une hydratation adaptée prépare l’organisme pour maximiser les bienfaits du choc thermique. 5. Phase de Préparation Respiratoire Une étape clé pour calmer l'esprit et préparer le corps aux variations thermiques. À travers des exercices de respiration contrôlée, nous activons le système nerveux parasympathique, favorisant une meilleure adaptation au stress et une préparation optimale pour le bain froid. 6. Bain Froid (8°C) Après la chaleur, défiez votre corps et votre esprit avec un bain froid revigorant à 8°C. Prévoir : • Ne pas mettre de cosmétique, maquillage ou autre crème sur votre corps le jour du SPA • Prendre un maillot 2 pièces pour les dames • Arriver 15 minutes avant le début de la session Contre-indications ou précautions : Avant de réserver, veuillez prendre connaissance des contre-indications suivantes : • Maladies cardiaques graves, hypertension sévère • Problèmes respiratoires, grossesse, épilepsie, fièvre • Maladie de Reynaud, blessures ou chirurgie récentes • En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter. Le service comprends : L'accès au SPA + le coaching. Plongez avec moi dans une expérience unique de bien-être et de renforcement personnel.