RAPIDE & EFFICACE !

Pensez aux épices ! 🌞
Les épices sont riches de bienfaits :
Elles donnes du goût, de la couleur, des odeurs et des saveurs.
Usez et abusez de leur vertus, elles sont un atout santé majeurs.
Ce sont des bombes de micronutrition,
Elles protègent nos organes,
Participent à la digestion,
Favorisent le sommeil,
Améliorent la vue
...
La liste est sans fin 😎
Privilégiez l'achat d'épices entières afin de les moudre vous-même. On évite comme cela les mauvaises surprises de l'industrie agro-alimentaires. 😁👍
Informations :
🥄 2 pers.
⏲ 10 minutes
Équipement :
Blender
Ingrédients :
Base :
2 pommes
6 dattes
20 cl de lait végétal
1 càS de graines de chanvres complètes
Epices :
1 càc de vanille
1 càc de cannelle
1 càc de maca
Topping :
Fruits en cube
Kiwi vert & jaunes
Pomme & poire
Instructions :
Blendez ensemble tous les ingrédients de base sans les épices.
Les ajoutez une fois le mix onctueux et lisse.
Blendez à nouveau à faible vitesse pour mélanger les épices.
Décorez avec les toppings et servez !
Bon'app 😜
Vous connaissez un(e) fan de smoothie ou d'épices partagez lui cette recette. 😊
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